やあみんなのってるかい らんまはね、疲れてるよ 4、5、6月は忙しいのは分かってた けど毎日100人越えの朝晩飯を1人で作るって、なかなかのもんですよ 右腕はこわばって伸ばすと肘が痛む 腰はギックリになるのを毎日のストレッチでギリギリのところで持ちこ…